おはようございます☆
今日の体重
測定忘れた
今月の目標体重
64㎏
最終目標体重
40㎏
食事です
朝食
コーヒー1杯ミルク入り
フルーツ青汁1杯
ヨーグルト1個
昼食
(っ'ヮ'c)＜ﾅｯｼｨｨｨｨｨｨｨｲ
間食
コーヒー4杯ミルク入り
夕食
ハマチの刺身
キャベツ千切り🥗
夜食
ビール🍺3本
チューハイ2本
運動
スクワット50回2セット
腹筋50回2セット
ウォーキング60分
体重測り忘れたーーーー
でも増えてるはず
夜食いっぱい飲んだから
今日はバイト午後から。
今は足の病院へ来ています
膝が痛くて
昨日は張り切り過ぎました
お客さん多いこと
休憩時間も、30分くらいです( 'ω' 三 'ω' )
レジが並ぶこと
商品陳列できない
気づけばもう21時
もうバイト終わりやん
いやー昨日は昼間に公園行って
バイト行って疲れた
今日からダイエットモード取り戻したい
明日はちゃんと測ります
ではでは病院へ行ってきまーす
素敵な1日をお過ごしください
それでは
Rifa178
