おはようございます☆
今日の体重
68.0㎏
前日比－0.2㎏
今月の目標体重
67㎏→あと1.0㎏
最終目標体重
40㎏→あと28.0㎏
スタート体重80.2㎏→12.2㎏痩せました♡
食事です
朝食
コーヒー1杯ミルク入り
フルーツ青汁1杯
ヨーグルト1個
昼食
(っ'ヮ'c)＜ﾅｯｼｨｨｨｨｨｨｨｲ
間食
コーヒー4杯ミルク入り
バナナ1本
夕食
ご飯
ほうれん草としめじのパスタ
運動
スクワット50回2セット
腹筋50回2セット
ウォーキング40分
やっと少し痩せました
ウォーキングの成果かな(´･_･｀)ｶﾅｰ
今日は午後からバイト
休憩時間あまりとれない
でもお給料増えるからいいないいね٩(*´◒`*)۶♡
まだ私の車🚗💨冬用タイヤ
今日は父に変えてもらう予定です
話は戻りますが、今月の目標体重が達成出来なくて、残念です
来月は目標体重64㎏にチャレンジ
少しでも近づくように頑張るぞーԅ( ´•ω•` ԅ)
4月も終わり
長ったな
来月からはお給料減るから、
こまめにバイト入って稼いで
お休み少ないけど
働くぞー
ダイエットにもいいしね
バイト行けば食べないから
今日も元気で、いきましょうね💕
素敵な1日をお過ごしください
それでは
Rifa178
