2024/07/06朝朝のストレッチ|寝たまま目覚めの6分間寝たままできる朝のストレッチをご紹介します。6分間でおこなえるので、スッキリ目覚める朝の習慣におすすめです。ストレッチごとにポイントを解説をしていますので、ぜひ動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ動画】○朝ストレッチの効果|毎朝のおすすめメニューhttps://youtu.be/pGne1mPrdcE○...youtu.be風呂上がり【汗をかかない】お風呂上がりの全身10分間ストレッチ!【Night routine】オガトレ初の本が7/30に出ます!本の予約はこちらから:https://www.amazon.co.jp/dp/44781109720:00 トピック0:10 背中ストレッチ(広背筋)1:38 お尻ストレッチ(大臀筋)3:16 股関節ストレッチ(腸腰筋)4:44 もも前ストレッチ(大腿直筋)6:21 もも裏ストレ...youtu.be夜寝る前専用9分間ストレッチ【疲れが取れて気持ちよくほぐれる】【 全身ほぐす毎日の9分間ストレッチ 】→https://youtu.be/g5Z1fxqdzocみなさんこんばんは*ˊᵕˋ*カラダほぐしチャンネルの まのです♪今回は、寝る前専用の9分間ストレッチです*ˊᵕˋ*寝る前専用ということで、深い呼吸に合わせてじっくりと背中周り、背骨周りをほぐすようなストレッチをたくさ...youtu.be
朝のストレッチ|寝たまま目覚めの6分間寝たままできる朝のストレッチをご紹介します。6分間でおこなえるので、スッキリ目覚める朝の習慣におすすめです。ストレッチごとにポイントを解説をしていますので、ぜひ動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ動画】○朝ストレッチの効果|毎朝のおすすめメニューhttps://youtu.be/pGne1mPrdcE○...youtu.be
【汗をかかない】お風呂上がりの全身10分間ストレッチ!【Night routine】オガトレ初の本が7/30に出ます!本の予約はこちらから:https://www.amazon.co.jp/dp/44781109720:00 トピック0:10 背中ストレッチ(広背筋)1:38 お尻ストレッチ(大臀筋)3:16 股関節ストレッチ(腸腰筋)4:44 もも前ストレッチ(大腿直筋)6:21 もも裏ストレ...youtu.be
寝る前専用9分間ストレッチ【疲れが取れて気持ちよくほぐれる】【 全身ほぐす毎日の9分間ストレッチ 】→https://youtu.be/g5Z1fxqdzocみなさんこんばんは*ˊᵕˋ*カラダほぐしチャンネルの まのです♪今回は、寝る前専用の9分間ストレッチです*ˊᵕˋ*寝る前専用ということで、深い呼吸に合わせてじっくりと背中周り、背骨周りをほぐすようなストレッチをたくさ...youtu.be