2024/07/04朝朝のストレッチ|寝たまま目覚めの6分間寝たままできる朝のストレッチをご紹介します。6分間でおこなえるので、スッキリ目覚める朝の習慣におすすめです。ストレッチごとにポイントを解説をしていますので、ぜひ動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ動画】○朝ストレッチの効果|毎朝のおすすめメニューhttps://youtu.be/pGne1mPrdcE○...youtu.be運動後【運動後のストレッチ】ガチガチの全身をほぐして痩せるクールダウンストレッチ!【#366】今回は、8分間の運動後のストレッチで痩せるクールダウンです![30秒/10秒×12エクササイズ]今日も1歩前へ!━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━#痩せるストレッチ #ストレッチ #疲労回復 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【痩せるストレッチ/再生リスト】https://youtu...youtu.be膝変形性膝関節症の痛みを楽にするストレッチ・リハビリ!膝が痛くて困っている方へのセルフケア・ストレッチです。ストレッチ以外にも下半身の筋力強化と有酸素運動なども痛みの緩和に有効的です!ぜひ合わせてトライしてみましょう!膝の痛みが楽になるコラム→https://npilates.jp/knee/※痛みのない範囲でやりましょう。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━...youtu.be夜【寝る前8分】効率良く痩せてぐっすり眠れる!毎日の快眠ストレッチ(むくみ解消 / 歪みリセット)ダイエッター向け置き換えプロテインLOMY:https://www.amazon.co.jp/stores/page/09074492-FB1A-4877-89E1-8F8FD2FF3CD1?channel=noga_youtube👚おすすめのトレーニングウェアSLOLI:https://jp.sloli.st...youtu.be
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