2024/06/26朝【朝ヨガ】寝起きにオススメ!背中ほぐしヨガ#stayhealthy #朝ヨガ#背中ほぐし #ストレッチ #ヨガ 【オンラインクラス予約受付中】https://community.camp-fire.jp/projects/view/259893みなさんこんにちは!ヨガインストラクターのさきです^^今日は朝にオススメの寝たままできるポーズをご紹介します!運...youtu.be風呂上がり【汗をかかない】お風呂上がりの全身10分間ストレッチ!【Night routine】オガトレ初の本が7/30に出ます!本の予約はこちらから:https://www.amazon.co.jp/dp/44781109720:00 トピック0:10 背中ストレッチ(広背筋)1:38 お尻ストレッチ(大臀筋)3:16 股関節ストレッチ(腸腰筋)4:44 もも前ストレッチ(大腿直筋)6:21 もも裏ストレ...youtu.be夜寝る前のストレッチ|おやすみ前にリラックス【9種目】寝る前にオススメのストレッチをご紹介します。ベッドやお布団の上でおこなって、筋肉をほぐすとリラックスしやすくなります。それぞれのストレッチをする際のポイントも解説しています。ぜひ、動画を参考にして一緒にストレッチをおこなってみましょう。【オススメの視聴環境】スマートフォンやタブレットは、ナイトモードで【オススメの...youtu.be
【朝ヨガ】寝起きにオススメ!背中ほぐしヨガ#stayhealthy #朝ヨガ#背中ほぐし #ストレッチ #ヨガ 【オンラインクラス予約受付中】https://community.camp-fire.jp/projects/view/259893みなさんこんにちは!ヨガインストラクターのさきです^^今日は朝にオススメの寝たままできるポーズをご紹介します!運...youtu.be
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