2024/06/25風呂上がりお風呂上がりのストレッチ|ゆったり全身ほぐし【15分間】お風呂上がりにオススメのストレッチをご紹介します。湯船につかって身体が温まり、血行が良くなっているタイミングはストレッチに最適です。今回は大きな筋肉と血管や神経が多く集まっている部位を中心に構成しています。すべての部位ごとに、ポイントも解説しています。ぜひ、動画を参考にしてゆっくり全身をほぐしてみてください。【オ...youtu.be朝朝のストレッチ|寝たまま目覚めの6分間寝たままできる朝のストレッチをご紹介します。6分間でおこなえるので、スッキリ目覚める朝の習慣におすすめです。ストレッチごとにポイントを解説をしていますので、ぜひ動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ動画】○朝ストレッチの効果|毎朝のおすすめメニューhttps://youtu.be/pGne1mPrdcE○...youtu.be夜【ベッドで寝たままOK】だるすぎて疲れが取れない時はこの疲れた日専用ストレッチをやってください✨ハードな運動不要❗️難しい食事制限も不要❗️あることを学ぶだけでダイエットが激変する7日間を・・・🔔🔔期間限定無料公開🔔🔔https://7days.totokara.jp/✨その他おすすめストレッチ♪首こり解消ストレッチhttps://youtu.be/TbS6UKM9rfI♪寝る前寝落ちストレッチht...youtu.be
お風呂上がりのストレッチ|ゆったり全身ほぐし【15分間】お風呂上がりにオススメのストレッチをご紹介します。湯船につかって身体が温まり、血行が良くなっているタイミングはストレッチに最適です。今回は大きな筋肉と血管や神経が多く集まっている部位を中心に構成しています。すべての部位ごとに、ポイントも解説しています。ぜひ、動画を参考にしてゆっくり全身をほぐしてみてください。【オ...youtu.be
朝のストレッチ|寝たまま目覚めの6分間寝たままできる朝のストレッチをご紹介します。6分間でおこなえるので、スッキリ目覚める朝の習慣におすすめです。ストレッチごとにポイントを解説をしていますので、ぜひ動画と一緒に取り組んでみてください。【オススメ動画】○朝ストレッチの効果|毎朝のおすすめメニューhttps://youtu.be/pGne1mPrdcE○...youtu.be
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