今日は仕事でミスをしてしまい、朝からかなりブルー
月曜から参った。。。
初心忘れるべからずで気を引き締めてがんばろー！！
そんなで今日は精神的にグッタリ。。。
無償に泳いでスッキリしたくなったので、マラソンも終了したし、約３ヶ月ぶりの水泳をやることにしました。
泳いでみるものの、ＵＰなのにすぐに腕が痛くなり、ランとは使う筋肉が全く違う事を痛感しました。。。
５０Ｍなんて１分１０秒持ちでゼーハー
マスターズに何とかついていけるのは、まだまだ時間がかかりそうです。。
ＵＰ２００Ｍ
５０Ｍ×８本 １分１０秒持ち
１００Ｍ×３本 時間決めず流す
ＤＯＷＮ １００Ｍ
頭痛もあったので、今日はこれにて終了ー！
徐々に元に戻して行きたいです
