２８日、レース当日、６：４５起床。７時から朝食。
朝からモリモリ食べる
食べないと～もたないっ。
朝食後は各自自由時間。部屋の片付けをしたり着替えたり、また仮眠する人もいたり・・。
何せスタートラインが宿の目の前の為、最悪スタート３分前に出たって可能な訳です。
少しＵＰがてら会場の周りを歩いてみた。
今日は天気も味方してくれた
風も昨日の強さが嘘みたいに治まった。
昨日の後夜祭で金さんからのアドバイスによると、フルマラソンは例えるなら「貯蓄」。
この長いレースをいかにちょこちょこ最小の力を出しつつ完走するか。
最初いいペースで走っていても後半ばててしまったらそれまで。レースは４２．１９５キロ、ひっくるめての結果だから。
とにかく最初の５キロは抑え目に。
５キロを飛ばすと、必ず後でしっぺ返しが来るそうな。。。
私の今回の目標はとりあえず制限時間内に完走、なので、初めてだしどんなペース配分でいったらいいのかも正直つかめていなかったので、とにかく抑えて走る、を常に頭に置いておくようにしました。
そして遂に１０時。私の初フルマラソンレースがスタートした
スタートは真ん中よりちょい後寄りからスタート。
とにかく抑えて抑えて。
とまさんのアドバイスだと、５キロを３０～３５分で入るとＧｏｏｄ。１０キロを過ぎたら気持ち上げると更にヨシ。
ほんとＪｏｇ。いつものＵＰより更に遅めで走る。
どんどん周りには抜かされていったけど、影響されてはダメ。
そして気がつけば一番最後？？ってな位、後となった。
今回、気持ちが張り詰めていたので、少しはほぐそうと、デジカメを持って走ることとした
後の小さなウエストポーチにはパワージェル２つと黒糖。
これはほんと最初の１キロ過ぎ位。
後の方なので、既に人がまばら 笑
横には海が
何て素敵な景色。
ひたすらイーブンペースを守りながら走り続ける。
最初の５キロは３３分。いい感じだ。
８キロ地点位で たかのはしさんを発見。
頑張りましょう～と声をかけ、抜く。
そして１５キロ地点位？からフラワーラインが始まる。
周りには 菜の花が。キレイ～。思わずパシャ
この頃から除々に右足首が痛くなってくる
一週間前位のスピード練習時から痛かった箇所だ。やはり心配している所って痛くなるのね。。。
この頃、同じペース位のおじちゃんが話しかけてくる。
「去年も出たんだけど、ダメだったんだよ」
（私）「そうですか～今年は頑張りましょう！」
「ちょっとペース速すぎない？１キロ６分３０秒切ってる時もあるよ。
今からあんまり上げない方がいいよ～。ここから上り坂もあるんだし」
（私）「ハイ。そうですね～。ボチボチ行きます（ってか、ペース速いなら着いてこなければいいのに。。。ﾎﾞｿ）」
エイドになり、私は飲み物だけ。おじちゃんは何か食べていたので、私は先に走り出した。
しばらくすると、おじちゃんがわざわざペースを上げて着いてきた。。。（何で？←ひどい？笑）
そしてトイレにも行きたくなってきた。。。
まぁ１回は行くのは予想していたので、ガソリンスタンドで借りた。幸い空いていていたので良かった。
おじちゃんは先に走り出していた。
そして２０キロ地点。１時間１４分だったかな？
パワージェルを１つ食べる。甘いけど、即効性バツグン
みるみる内に復活した。
ちょっとダレていたのだけど、快調に走り始める。
おじちゃんを抜き去りさようなら～。
２５キロ地点から除々に緩やかな坂が出てきた。
そして３０キロ。
看板に「ここから８００Ｍ先、急坂あり。頑張って！」と。。。
そしてやっと！水島さんを発見
やっとだぁ～～！！
「このペースでなら５時間切れますよ！」と励まされる。
坂の前にエイドがあり、水をもらってストレッチ。
エイド毎にストレッチをすると多少足が楽になる。エアーサロンパスも置いてあるので振り掛ける。
そして坂は思ったより急ではなかったし、あっという間に終わってしまったという感じ。
佐渡の激坂を体験したからかな？
でも足にダメージ来たのは間違いなし。
エイド毎にストレッチをしていると、水島さんが追いついてきて、また抜かす、というのを２回ほど繰り返す。
そして３３キロ地点。ここで１４時を越していると時間制限となり、ゼッケンを取られ収容車に乗らなければいけないのだが、セーフ。
行きと同じ海沿いの道へ出るのであとは戻るのみ。
一度来た道に出た時、ものすごく嬉しかった
ここまで来ると今までにない足の重みになってくる。
３５キロ地点で２つ目のパワージェルを食べる。
ストレッチをしても、再度走り始めた時の重さがひどい。
多分、ここで歩き始めてしまったら、もう走れないと思った。
す～～っごく歩きたかったけど。。。歩いたら５時間は切れないと思ったし、この大会で一番の頑張り所はここだ、と自分に言い聞かせてノロノロペースでも走り続けました。
そして館山駅近くのジャスコがとおーくに見え始めた。あぁぁぁ、でもなんてとおいーんだぁ。。。
１キロ１キロがすごく長い。
この頃はエイドで暖かいお茶、紅茶も出され、とても助かりました。
もう回りは歩いている人ばっかり。。。いかん、流されては。。。
３９キロ地点位かなぁ。。。先にゴールしている元橋さんが、バイクでいるのを発見！
「元橋さん！今何分ですか？？」
「４時間２５分位！このまま行けば制限時間内ゴール出来るぞ！」
俄然、力が湧いてきました。
最後の力を振り絞ってペースを上げる。
４１キロ地点では松茶が待っていた。
デジカメを渡し、あと１キロちょい！
そして見慣れた大会会場が見え、ゴール
私の初フルマラソン、無事に完走しました
４時間４９分５３秒
部門別 ３３位／５１人中
「笑顔でゴールする」というのも自分の中で決めていて、多分笑顔でしているはず。
川ちゃん、元さん、松茶、寒いのに待っていてくれて有難う。
ここまでの約３ヶ月、色々あったけど、挑戦して本当に良かった。
挑戦する前は、とても高い壁だと思っていたけど、実際やってみると出来るもんだな、って自信になりました。
自分を褒めてあげたいです。
マラソンっていつでも自分に甘く出来る。歩くことも、ペースを下げることも。
いかに甘いほうへ楽なほうへ流されないようにするかが大事だと思いました。
３ヶ月間、色々アドバイス、応援してくれた方、有難うございます
私の中では、一番充実感を感じるのってスポーツしている時なので、これからも何らかの形でスポーツは続けて行きたいです。
特にマラソンは楽しい！
帰りのバスの中は体は重かったけど、心は晴れ晴れ
とても濃い１日でした。
次回の参考に
今回の各ＬＡＰ
①００－０５ｋｍ ３３：４６
②０５－１０ｋｍ ３２：０２
③１０－１５ｋｍ ３２：１８
④１５－２０ｋｍ ３４：３０
⑤２０－２５ｋｍ ３３：５３
⑥２５－３０ｋｍ ３５：０３
⑦３０－３５ｋｍ ３６：３５
⑧３５－４０ｋｍ ３６：１５
⑨４０－４２ｋｍ １３：４４
３ヶ月の月間走行距離
１１月 １３８．５ｋｍ
１２月 １５６ｋｍ
１月 ６３ｋｍ
