本日スイム練

あ～久々にブログが少し軽い。

ずっと。。。調子が悪い。ＵＰできないのは 悲しい。。。

本日スイム練。

残業の為、少し遅刻しました。

５０×８　１分持ち

５０×８　５５秒持ち

５０×１０　１分持ち　ディセンディング

５０×４　２分持ち　全てハード

ダウン　１００Ｍ

ＴＯＴＡＬ　１６００Ｍ

今日は短距離ばっかりだった。

しかし・・・ダッシュができない！

ま～練習していないから当たり前か・・・。

４３秒とかは避けたい。。。Σ(･ﾛ･;)