新年早々

新年早々、過食してしまいました。

21時を過ぎてるのに、ヨーグルトおから蒸しパン、小麦のブランパン、チーズケーキラスク、あられ小袋2袋、お煎餅3枚、マドレーヌ、甘納豆、チョコ2かけ…自分への戒めのための記載です。

今日、栄養指導を受けてきたばかりなのに。

昨日の体重もまた増えていました。このまま増え続けるのかな…。こんなことをしていたら増えるのは当然か…。

今、胃もお腹も出てて苦しいです。また後悔。