毎日のようにhappyちゃんの動画を見てるのに
ずっと見てるのに
なかなか
落とし込めてないなーと思う。
自分を大事にする。
わかるけど
具体的にどういう事？
本当は好きな服買ったり
美味しいもの食べたり
みんなにいいねって羨まれるような
幸せになりたい。
って思う。
でも
それって
フワッとした希望で
具体的には、細かく言うとどう言う事？
もし潤沢にお金があったとして、
本当に自分の思う理想が実現するの？
突き詰めていくと
あまり具体的なものが出てこない私。
何がしたいんだろう。
私にとって
幸せになる時って
どう言う時なんだろう。
例え物質的に
大好きなものに囲まれていても
自分の好きなように
お金を使って作られた家に住んでいても
そのことが
私の幸せを運んでくれるのではないんだろうな？
ある程度のお金がないと
幸せにはなれないけど
お金が幸せにしてくれるのではないんだろうね。
沢山持っていたら、
なくなるかもしれないと言う心配をしていれば
心は穏やかじゃないよね。
よくhappyちゃんが言う
誰かが
環境が
そう言う外のもので自分が幸せになるのではなくて
自分の中に平穏を見つける。
自分の中に幸せを見つける。
周りの環境がどんな環境であっても、
そのことが自分の幸せを妨げることはない。
耳タコのように聞いてきた。
わかるんだけど
毎日の生活の中で
忘れている。
だって、
目の前のことで一喜一憂している私。
嫌なこともいっぱいある。
どうやって
心を平穏にできるのか。
とりあえず
今の自分の気持ちを認めてあげることから
初めてみよう。
忘れずに。
瞬間瞬間
自分に聞いてみよう。
今
自分が
何を考えているのか？
嬉しいのか 悲しいのか 恐れているのか 怒っているのか
何も考えていないのか
落胆しているのか
つまらないと思っているのか
今
何がしたい？
もし
なんの縛りもなかったら
どうする？
行動に移さなくても
自分の気持ちを
丁寧に観察する
そして
本当はどうしたいのか
聞いてみる。
行動に移さなくてもいいから
とにかく
自分の気持ちを
聞いてあげる。
今日から
真剣に
これやってみようと思う。
自分を大切にする。
自分を認める。
今日1日忘れないように。
がんばります。