本当に情報が多い時代で、みなさんも「どれが正しいの？本当なの？」
って思うことが多かったり、信じてみたもののどこか疑ってたり。
いい結果は欲しいんですね、誰でも。
でも方法がたくさんある。
１つの方法で全ての人の結果がいとも限らない。
あの人はうまくいったのに、私には合わなかったなんてことも。
その理由をご存知ですか？
それは
年齢、性別、生活活動量、消化能力、性格、生活スタイルや個体差全てが違うので、出る結果は１つじゃないんです。
では身体を変える目的はなんでしょうか？
ダイエット？シェイプアップ？細マッチョ？体質改善？健康を取り戻す？
みなさん様々な目的がありますね。
ダイエットを一つとっても必ず数値以外の願望を実はみなさんお持ちなんです。
なりたい身体が手に入った時、周りからどんな言葉をかけて欲しいか、どんな服を着たいか、どこへ行きたいか、どんなことがしたいか、それはなぜなのか・・・。
体型管理も仕事も全ては自己管理と同じですが、本当の目的をご自身で見つけられると、リバウンドとも完全無縁！なんで？
それをやりたくて仕方がなくなる、いわば「自分メソッド」ができちゃうから自然とシェイプできちゃいます(^-^)/「なんだ！こんな簡単なことだったの！？」と驚くくらいに。
１つのダイエット方法が、本当にあなたの年齢、生活スタイル、個体差に合っていますか？それとも、そんなのは無視して１つのダイエット方法を、そもそも自分に合っていないけど流行ってるダイエット方法だから、それでいい結果を出したいけど出せない！そんな自分はなんてダメ人間なんだ！！！！とか、自分を責めたりしてませんか？もしくはそれの繰り返ししてませんか！？
大丈夫。そもそもあなたに合ってないやらなくてんもいいダイエット方法の１つだっただけ。
食事は目的に合わせて正しく摂る必要があります。
食事の量より質。同じ炭水化物でも白米と玄米では、身体に出る結果が変わってきます。
それはたんぱく質でも、油でも同じこと。
それをいつ食べますか？タイミングですね。
それはどんな調理方法で？
なにはともあれ
まずは身体を変える本当の目的はなんでしょうか？
体重以外で求めていることはなんですか？
みなさんの充実した日々のお役に立てますように(^-^)