火曜上級（長水路)
100足りないけど忘れました😅
100居残り2,600/19,250 11回
メンバーは消防士さん、100キロマラソンさん、
あとの方は何だったっけ？もう眠い競泳ではないそう。
だからのメニューなんですね。
サイクルが無く、先頭の人がちょっとひと息ついたら出てるのと
スイムでは前の人のゆっくりペースで泳いでtouch and goのぐるぐる🌀サイクルですが
キックは間に合わないので半分スイムになる🤣こっちは必死のtouch and go
キックが間に合わないと言うのは
このクラスのレベルに達してないと言う事だから（なんか見た）
中級でじっくり学んだ方がいいのかしら。
でも
「frの右手が内側に入ってるので少し…」
「flyの入水が深すぎるのでもっと…」
のアドバイス貰って泳ぎ易くなったり（これこれ
！)
キックでHR180とか体力付きそうな気もするし
何より楽しいんだな〜。
､､､
とりあえず疲れて眠くて
もう寝ます。
暫くは体験と言う事で😪
