雨の午前中は
ガラスごみ出し。
たまたまそこにいらして
私の搬入中ずっと☂️傘をさしてくれてた村のお姉さんと世間話など。
午後
コインランドリーなど諸々用事を済ませ
閉館まであと1時間半の屋外長水路に滑り込む。
なんとそこで
市内から随分離れたこの屋外長水路で
福岡のK系プラムちゃんに会いました！！
彼女とはよくどこかでばったり会う気がします😳
たまたまこちらに来てたそうですが
嬉しくて😆彼女の帰り際に握手して貰いました（笑）
夜マスターズさんも居てラッキー✌️
以前、有り難い事に
うちのチームから試合出ていいよ、って言って下さってたので
おひとりさまチーム作ってぼちぼち行く報告もしました。
ジュニアの練習もしてて賑わってた屋外。
天気 曇り☁️
400 けのび〜アップ
100×4 板キック fr/fly 途中全体休憩
100×4 2‘位 プル fr、ba交互 1’35、45
50×4 flyドリル
50×1 fr dash
100 ダウン
1550/16,650 10回
キック、そしてバッタ、
あれしても、これしても､､､どうしてこう､､､センスないのか。
でもやるしかないもんね🥺
プル、
疲れて来た時に腕より背中とアバラ辺りを捻るみたいに頑張ってみる、堪える💦
自分の退館時間が迫ってきたので
夜マスターズさんが
半フリのレペティション（回復するまで休んだあとdashする練習）してた所に
最後一本、横のコースでお邪魔しました。
「5秒前〜…」「用意…」「ハイ！」
ぱちゃぱちゃぱちゃ…w
タッチ！時計！楽しいー！
私は今週の中では良かった38、
そして夜マスターズさんは数本目なのに3秒上げると言うね🤣
仲間がいると頑張れてしまうのが
楽しい。嬉しい。
豚肉は切ったが
野菜切るのさえ面倒になってカット野菜で焼きそば。
仕上がりが酷すぎたので写真自粛😭
こう言うとこもかなあ…。