ものすごい暑さです。
午後から日が当たる西側の窓はカーテン➕タープでも追い付かないので
遂に雨戸を閉めました
随分と違います（笑）
観葉植物🪴を置いてる部屋は諦めましたけど、移動しようかなぁ。
市民プールに着いたら
靴箱に入り切らない靴がズラリと床に並べられてました。
スタッフさん
「屋内が大変な事になってます😅」
さすが夏の日曜日☀️
でも屋外長水路は余裕、
なんか寝そべって日焼けしてるだけの人も居るし。
ただ
5時の閉館に合わせて行っても
日陰で泳いでも
ス「日焼けしましたね！」
G「スタッフさんは焦げ焦げになっちゃってますね🤣！」
そして帰ってまたもや草刈機で草刈☀️🥵
ですので美容的なのはこの夏諦めました🤣
練習と言うほどでも無いけど記録。
準備運動無し
50 けのび〜Ｗアーム伸び〜
400 fr
400 K fr、fly
50×12 flyドリル 2K1P、片手/両手〜両手の回数増やす、プルブイ
50×1 ハード fr
1600/7,900 5回
なんで最後frなの？ですが
肩の痛くならない長く泳げるフォームで一週間泳いで
元の泳ぎってどうだったっけ？になってたので。
で、ハードしたら､､､えっと？元の泳ぎ？
元々無いって？
（バッタがいつもフツーに分からなくなるのとは違って)
いつもより1秒位遅くてあれ〜〜〜？でした。
やっぱり私は素人、あれもこれも器用にはこなせないです😂
今迄のアドバイスを思い出して、一旦落ち着こうかな。
これも勉強。
いやホント知らんけど
ジャパンマスターズ🇯🇵
リアルタイムや後追いで観戦しておりました。
今年は競泳から離れてるせいか
奮い立つ、より感動して
しょっちゅうジワってました😭
スタート台に立つ勇姿は美しい。
どれだけ練習したらこう泳げるんだろう。
最後に勝つ強さも
楽しむ強さも。
水泳仲間はみんなカッコいい。