頭痛､､､と言っても
頭が重くてこめかみが痛くて朝ぼーっとして目の焦点が合わないくらいですが（多)
一週間程続いてました。
血圧高めも続いてるので、そのせいと思ってしまって
ワタシ危ないんじゃ
などと思ってたんですけど。
などと思ってたんですけど。考えたらその頃からコーヒー切らしてて買うの面倒くさくて飲んでない…。
利尿作用あるので庭仕事には危険と踏んだのも有る🥺
離脱症状ってやつかも知れません。
今日のワンコイン週間、選手コースが始まる前の夕方編。
長水路空いてるー！！
話掛けて下さったマダムが「練習には良い時間よ😊」と教えてくれました♪
でも勝手が分からず、まだまだ遠慮してしまいます。
プールサイドでドライ
100 けのび〜ドリル
100×3 fr/ba アップ
400 板キック fr
100×8 IMの前半、後半 ラストflyで疲れbaからプル😑
100 down
半バタbーupしようとした途端また泳法が行方不明になりました。
1,700/20,150 12回
自宅まで時間が掛かるので、お風呂で先ずプロテイン補給して
糖質補給して落ち着いてドライブ。
雨の中水を張った水田の中道を車で走らせる、
田舎育ちには心地良い環境🚗
泳いだら帰ってすぐ一杯🍻そして延々と呑む！
…の私には、このワンクッションが胃にも心にも良いパターンかも。
マイブーム血圧。
別に病気じゃないんだけどね😂
運動は効果あるのは間違いない。
朝からの頭の鈍いモヤが少し晴れて、視界も良いです。
少しずつ出来そうなことから検証と取り組み。
毎日飲んでた🍅トマトハイ。
甲焼酎➕炭酸➕トマトジュースを１リットルのジャグに作る。
好きなだけ飲む。。
塩分は分かるけど
高カリウム血症なんて知りませんでしたよ。
まあ､､､これだけが原因とは思いませんが
日に500ml近く摂取してたかもなので改めようと思いました。
かぼちゃ頂きました。
チューハイやめてコレに､､､でも入っていかず一口でおしまい。
氷割り赤で。