私ごときが
いっちょまえに
好きなときに好きに泳ぎたいなどと。
取り敢えず行ったら泳げるんでしょう?
工夫して泳ぎな❗
おお
大分元気な私![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mikankko/264.gif)
![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mikankko/264.gif)
お仕事帰り
今日は泳ぐコース2つ
ひとつは姉様達のチーム?レン
ひとつは板キックにーさん、ならば
キ、キックしよう❗…かなあ…
苦手だからこそホントは
常にやるもんなんだよ![泣き3](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20323.gif)
![泣き3](https://emoji.ameba.jp/img/user/pr/primrose77/20323.gif)
伏し浮き100
~Up100
板キック (25×12)×3set set1-Fr、2-Fly、3-Br
10~15"rest
ドリル&スイムと浮き上がり 200
板キックで
・ばた足顔上げ→顔つけで5秒短縮
・ばた足→ドルフィンになったら5秒短縮
お陰でキックにーさんから
「気合い入っとるな!」頂きました
ちょっと違うけど…まあいいや![顏](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/manmaru-himawari/4614001.gif)
![顏](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/manmaru-himawari/4614001.gif)
牛スジをたっぷりの
コラーゲンおでん![キャー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kiara-0712/4616648.gif)
![キャー](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kiara-0712/4616648.gif)
明日もお仕事
ゆる~く、頑張ります![いのる](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mico-aozora/4614088.gif)
![いのる](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mico-aozora/4614088.gif)
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