私ごときが
いっちょまえに
好きなときに好きに泳ぎたいなどと。
取り敢えず行ったら泳げるんでしょう？
工夫して泳ぎな❗
おお
大分元気な私
お仕事帰り
今日は泳ぐコース２つ
ひとつは姉様達のチーム？レン
ひとつは板キックにーさん、ならば
キ、キックしよう❗…かなあ…
苦手だからこそホントは
常にやるもんなんだよ
伏し浮き100
～Up100
板キック (25×12)×3set set1-Fr、2-Fly、3-Br
10～15"rest
ドリル&スイムと浮き上がり 200
板キックで
・ばた足顔上げ→顔つけで5秒短縮
・ばた足→ドルフィンになったら5秒短縮
お陰でキックにーさんから
｢気合い入っとるな！｣頂きました
ちょっと違うけど…まあいいや
晩酌のおつまみは昨日の残りの
豚軟骨(肉もついてます)
牛スジをたっぷりの
コラーゲンおでん
明日もお仕事
ゆる～く、頑張ります
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