１才から食べられるもの

もうすぐ１才で、離乳食が本格化するので、皮膚科の先生に、うちの子の場合を詳しく聞いてきました


ちなみに、アレルギーのスクラッチテストでは、卵黄、卵白、牛乳、大豆、小麦は陰性です。



一才までは、野菜と米のみ。うちは、野菜は、５ヶ月～６ヶ月の月齢のものを使用。


果物は、果物の酸が腸管を傷付け、アレルギーの原因物質を吸収しやすくしてしまう可能性が高いし、アレルギーの原因になる果物も多いから、１才から


１才を過ぎたら、タンパク質をあげてもOK

基本的に、５ヶ月からあげるものを、１才から、７ヶ月からあげるものを１才２ヶ月から、という要領

１才～
豆腐、白身魚、しらす干し

１才２ヶ月～
納豆、魚（鮭、かつお、まぐろ）、鶏ささみ、ツナ缶は野菜スープ漬けなら可

１才４ヶ月～
さんま、さば、あじ、豚肉、牛肉（肉は赤身がベスト）

タンパク質がアレルギーの原因になるのですが、特に、脂身はアレルギーの原因になりやすいそうです。

特に、鶏のもも肉は、脂身も多いし、ささみ以外の鶏肉は、２才から、と言われました。豚肉や牛肉も赤身がベストです。

卵は、腸管が出来てくる２才から

牛乳は、無脂肪のものなら１才から可。それから、低脂肪、普通のもの、と少しずつ進めていくように

小麦は陰性反応だし、もう摂取可。ただし、残留農薬の心配があるので、国産小麦のものを



子供は、味を知らなければ欲しがらないし、ようは、大人がどう与えるかが大切。そして、アレルギーがあっても、今の世の中、代替食品は沢山あるよ、マクロビオティックなんかも、とても良い、って言ってました。

ようは、太りにくい食事って感じですね(笑)


うちは、大豆アレルギーがなくて良かった

６才位までの食事で、脂肪の数や、太りやすさが決まるのだとか。これから、気をつけていかなければ。