体重 38.8キロ
すごい減ってる。
【朝】
重湯
【昼】
白粥
具なしのお味噌汁
ファスティング明けの食事にも慣れてしまったのか、あまり感動がない。
前回の大事故の記憶を風化させず、マニュアルに忠実に回復していく。
ここで欲望の赴くままにむさぼると、ひどい目にあいます。ご注意下さい。
【夜】
白粥
具なしのお味噌汁
【間食】
黒ごま豆乳
最近、お風呂あがりに豆乳を飲む習慣ができました（笑）
今日は黒ごま豆乳を、あたためて飲みました＾＾
ちなみに体重が減っても、体型はあまり締まりがありません。
良い年齢なので当たり前かもしれませんが、やっぱり体重を減らすだけではなく、運動などの地道な努力をしなければ美しい身体は手に入らないなあと思います。
一応サイズを計ってみました。ファスティング前も計ればもっとよかったのだが。
身長153cm
W59
H80
B78
ちなみにアンダーバストは67
でした。これだけ体重が落ちても、ウエストは変わりません。お腹が張ってるからというのもあるか。。
うーん、、でも生活に運動を取り入れるのはちょっと。。。（笑）
とは言え、ファスティングは体重は落ちるし、余分な肉もある程度は落とすことが
出来る！ということは明記しておきます。背中の肉、腕や首回りなどはファスティングでほぼなくなりましたよ＾＾