公認心理師試験まで，あと24日。
今日は，「公認心理師試験設計表」大項目16，「健康・医療に関する心理学」の中の，中項目(1)「ストレスと心身の疾病との関係」について勉強する。
ストレス学説の祖として名前が挙がるのが，生理学者ハンス・セリエ(Hans Selye)である。セリエは1907年ウィーンに生まれ，1931年に北米へ移り，1982年カナダのモントリオールで亡くなっている。
1936年の論文で，「歪み」を意味する工学用語である「stress」を，生物学的な意味で用い，またストレスを生じさせる刺激を「stressor」と名づけた。
ストレスがかかった状態では，副腎皮質の肥大・胸腺やリンパ腺の萎縮・胃や十二指腸潰瘍など共通の症候が見られるとし，汎適応症候群(GAS：General Adaptation Syndrome)と名づけた。
ストレスに対する反応を3つの時期に分け，警告反応期(ショック相・反ショック相からなる)・抵抗期・疲はい期と名づけた。
生物学的・心理的・社会的な多彩な刺激と，それに対する人間の反応について，「ストレス」という工学用語で概念化し法則性を見出そうとしたことが，画期的であり，大きな影響を与えたということなのだろう。
私たちが「ストレス」という概念で考えるとき，どこかに「工学的」な，あるいは「生理学的」な視点やファンタジーが入り込んでいる。
そしてこの視点から，ストレスの人体への作用機序について，より精密な生理学的・分子生物学的なメカニズムの探求が進められている，はずである。
ストレスに関する心理学で著名なのが，カリフォルニア大学バークレー校の心理学教授であったリチャード・S・ラザルス(Richard S. Lazarus)である。ラザルスは，1922年に生まれ，2002年に亡くなっている。
ラザルスは，まずストレッサーに対する「認知的評価」を重視した。「ストレッサーが自分にどれだけの害や脅威になるのか」といった1次評価と，「ストレッサーをコントロールできるか」といった2次評価とに分けられている。
次いで，「コーピング」(coping)という概念を導入した。「cope」は，「熟語本位英和中辭典」によると「負けじと争ふ」とある。生協の「coop」(cooperative)とは，関係がない。コーピングとはストレッサーに対して「打ち勝ったり，減少させたり，受け入れたりするための，認知的あるいは行動的な努力」である。
コーピングは，ストレッサーとなっている問題を直接解決することを目的とした「問題焦点型コーピング」と，ストレッサーによる情動の調整を目的とした「情動焦点型コーピング」とに分けられている。
ラザルスの「認知的評価」という概念は，ぱっと見，認知療法的なアプローチへつながって行くことが予想できる。
「コーピング」の概念は，ストレスに「負けじと争ふ」ための技術＝「コーピング・スキル」の発見や開発へつながって行く。
とりあえず，ストレスに関するトピックスとしては，この2つが重要だろうか。
【本日の勉強時間：3時間，「健康・医療に関する心理学」勉強時間：3時間／9時間，累計勉強時間28時間／100時間】