現役歯科医師のRiekoです♪
今回は食育について。。。このテーマについてもなかなか長くなるので、何回かに分けてお話していきたいと思います(*´∇｀)
私は只今1歳半になった息子がいます。離乳食もほぼ後期を終え幼児食に移行してます。。メニュー作りもなかなか難しくなってきました
ある日の息子ご飯☆
私の息子は少食な方。。なので、離乳食期から色々試行錯誤しながら、悩んだりもしました。。
それでも、一番気を付けた事は、栄養面も去ることながら、噛めるメニューがあるかどうか！
人間は『噛む』という行為により『顎』か強靭化されます！逆に、噛まないことに慣れてしまうと、噛む行為は苦行になってしまうのです。。
リハビリと一緒で、使えば使っただけ成長するし、活性化されるのです。
そうは分かっていても、息子も堅いものをあまり好まない方。。なので、噛む回数が増えそうな食材を１品だけ入れる工夫をしています☆
ある日のおやつ☆
五平餅♪これは息子にかなりヒットでした(o^∀^o)お米の表面を焼くだけでも硬さが増して、カミカミする回数は確実に増えます☆
毎日のご飯を少しだけ工夫するとカミカミメニューに大変身します☆
皆さま、離乳食、幼児食を作られる時に少しだけカミカミメニューを意識して作ってみてください♪
質問等いつでも受け付けます☆