こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉＲｉｅＲｉでございます
ここ何日かの日々の中では
暑さも落ち着き、過ごしやすい日に
なりましたね(*゜▽゜ノノ゛☆
まだ電車などではじめじめしていますが
もうすぐ６月も終わりです！
あと少し、頑張りましょう☆
さて、今日は『ヨガ』について
調べてみましたよ♪
夏に向けて、挑戦してみようかな～
なんて思っている方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか？
まずはヨガとは！！
古代インドで誕生した『修行法』のことだそうです☆
姿勢や呼吸法重視の『健康促進』を目的としたもの。
精神統一を重視した『メンタル面』への効果を期待したもの。
『ダイエット効果』を期待したものに分けられるそうです。
ヨガは約５千年前に
『精神と身体を、最も安定した状態に近づける方法』
としてインドで誕生したと言われています。
その後、いろいろな仏教やヒンズー教など
お互いに影響を受けあいながら発展していきました。
では主要なヨガの流派を・・・☆
・カルマヨガ
仏教の奉仕精神で励む、行動のヨガ。
・ジニャーナヨガ
知識のヨガと呼ばれる哲学的なヨガ。
・タントラヨガ
瞑想、禁欲主義、祭儀を中心としたヨガ。
・バクティヨガ
神に献身的に信仰する信愛のヨガ。
・ハタヨガ
ポーズを中心とした最もポピュラーなヨガ。
・マントラヨガ
マントラを唱えて心身調和へ導くヨガ。
・クンダリニーヨガ
『火の呼吸』という呼吸法が特徴。『ラヤヨガ』とも言う
・ラージャヨガ
精神世界にこだわった上級者向けヨガ
以上、主流といわれる流派です☆
このほかにもまだまだたくさんの
流派があるそうですよ♪
次回はヨガの効果について調べてみます
では本日のお客様ネイルのご紹介！
『女神の十字架
～ＲＥＤ☆クロス～』
こちらは赤のグラデーションの上に
ホロ入りのラメを散らして
ポイントの指には
ストーンとパールで十字架を
華やかなお色とかわいらしい十字架が
とても合っていますよね☆
十字架にはパールも入っているので
お花のような可愛いクロスに仕上がりました♪
『愛のジュエリーＢＯＸ』
赤の全塗りにハートホロを
これでもか！と散らしたデザイン
指先から愛があふれ出てきそう☆
自分も周りも幸せになれそうな
かわいいネイルになりました(*^ー^)ノ
さて、なんだか雨が降ってきそうな
どんより空模様ですが
今日はＨＡＰＰＹホリデー☆
楽しんでくださいませ♪
ＲｉｅＲｉでしたヾ(＠°▽°＠)ﾉ