こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉＲｉｅＲｉでございます
今日は土曜日～！！
いいお天気でまさにお出かけ日和ですが
皆様いかがお過ごしでしょうか？( ´艸｀)
遊園地や水族館、お買い物や
ピクニックなんてのもいいですね
そんな暖かな土曜日・・・
というか、暑い！！と思う方も多いことでしょう。
歩き回るとうっすら汗がでてきそうな
この陽気・・・
思わず『熱中症』という言葉が
浮かんできてしまいます（/TДT)/
そこで、今回は熱中症について
調べてまいりました(・ω・)/
軽度の熱中症・症状
・手足や腹筋などに痛みを伴う痙攣
多量の発汗の中、水のみを補給した場合におこる
・失神
脈拍が速く、弱い状態になる
呼吸回数の増加
運動をやめた直後
顔色が悪くなり、唇がしびれる。
めまいがする
中等度の熱中症・症状
・めまい、疲労感、虚脱感、頭痛、失神、吐き気
などの症状が重なっておこる。
重症の熱中症・症状
・意識障害、過呼吸、ショック症状などが
中等度の症状に重なって起こる。
だそうなのです。
そこで、熱中症にならないために・・・！
・体調を整える
睡眠不足や風邪気味のときは無理しない
・服装に気をつける
通気性の良い服を着る。帽子をかぶる
・こまめに水分補給
『のどが渇いた』と感じる前に補給すること
・自分の年齢を考慮にいれる
発育途中の子供や、体力が衰え始めた
高齢者は熱中症になりやすい。
この４つを気をつけて
皆で予防し合いましょう(*゜▽゜ノノ゛☆
さて、では本日のネイルご紹介です！！
『ぷれぜんと
ふぉーみぃー』
明るい赤の逆フレンチ☆
ポイントの指は赤×シルバーラメ×ホロで
かわいくラッピング
お花をつけて、ゴージャスになりました♪
このまま自分をプレゼントしちゃえそうな
可愛らしいデザインです(*^ー^)ノ
しかも、こちらのお客様は
もうすぐ誕生日～！！！
おめでとうございます
お爪は完成☆準備万端です！
素敵な誕生日にしてください(*^ー^)ノ
ＨＡＰＰＹＢＩＲＴＨＤＡＹ
ＲｉｅＲｉでした(・ω・)/