先日、しゃがんで説明を聞く事があり
ヤンキー座りの上位互換の
膝を閉じて、踵を地面につけたちんまり座りで
30分間居られた
痺れも痛みもなかったので
足首やアキレス腱が柔らかくなったんだ
と地味な事だけど感動した。
コツコツとストレッチをした成果の１つ
～～～～レッスンのお知らせ～～～～
レッスンを重ねて
自分が知らなかった
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●月曜～土曜(マンツーマンレッスン)
ヨガ、ピラティス、ジャズダンス基礎の中から選択
7:00～13:00
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10:00～11:00 ヨガ
19:30～20:30 L.A.styleジャズダンス
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