ぎっくり腰から完全復活の21キロ

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先日の揖斐川マラソンやその前後にぎっくり腰になっていた私。

そのせいで、なかなか練習も出来ないままだったんですが、定期的にしてもらってるコーチのマッサージを、いつもの倍の時間してもらいました

いつもマッサージしてもらうと、痛いところが本当に治ってしまうので私はコーチの手を『魔法の手』と呼んでいるんです。

かれこれ1ヶ月くらいずっと痛いままで、不自由していたんですが、ほんとにビックリ治ってしまいました～

そんなこんなで、ずっと走りたくても我慢していたので、週末小雨の中、21キロを長良川堤防走ってきました

行きはまだ曇りだったので、気持ちよく走れました。

久しぶりなのに、マッサージのお陰か、足も軽く走っていてもきつくなくて楽しい

走れるのって嬉しい～

途中、堤防で草野球がやっていたり、サッカーの試合をしていたりで、そういうのも眺めながら、ゆっくりのペースで走ってきました。

折り返した地点すぎから、雨が降り出し、もっと走れそうな気がしたんですが、寒くなってきたので21キロでやめて、帰って温かいお風呂♨に入りました～

ペース的には遅いけど、徐々に走れるようにしていきたいです