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前回のブログで、調子に乗ってムーミンマラソンで、飛ばしすぎたため足が肉離れかも･･･
と、恐れていたんですが、その日の夜早速コーチにみてもらい、『シンスプリント』と判明。
と、恐れていたんですが、その日の夜早速コーチにみてもらい、『シンスプリント』と判明。テーピングとマッサージ、そして安静(走らない、足を酷使しない)を徹底して、２週間で完治しました～
ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ
ﾊﾞﾝｻﾞｰｲウィメンズまで、残り3ヵ月。
怪我に気をつけなければ･･･
そして、先日完治したのでコーチと、走る前にコーチオススメのスパイラルテープを足に貼り、足が痛くならない走り方というのを集中レッスンしてもらい、寒空の中長良川堤防を走ってきました～
天気は良いものの、日陰が寒くて凍えそうでした
しかもコーチはウインドブレーカーを忘れ、まさかの半袖半ズボン
私は絶対真似しません（笑）
久しぶりにも関わらず、走り方を気をつけていたせいか、心拍数も安定の数値
楽に早く走る方法を、しっかり習得できたら私のタイムも縮まるかも
と、淡い期待を抱きながら、その日は練習終えました
その後、毎回お待ちかねの御褒美ランチで、『ラ・ローゼブランシュ薔薇館』さんで、ベジタリアンコースをお願いしておいたので行ってきました
まずは、オススメのローズソーダ
サングリラのように、グラスいっぱいに入ったフローズンのフルーツに、テンションがあがる私達（笑）
始めは、温野菜のグリルのサラダ
手前に見えるのは人参ではなくて、赤い大根。
とってもシンプルな料理なので、だからこそ野菜の味が引き立っていました。
添えられてきたスペイン産のオリーブオイルと、フランス産のお塩をかけると、めちゃくちゃ美味しくなるのを発見
2皿目は、今市カブの昆布でとったお出汁のスープ
すごく優しい味で、カブとジャガイモの甘さが広がるスープでした
これは自分でもぜひ再現したい
3皿目は一つ目のメイン
ゴボウの横にマッシュポテトが添えられていて、ゴボウなのにとっても柔らかい
手前のアーモンドやエシャロットのソース？が香ばしくて、野菜と一緒に食べると食感も楽しめました
２皿目のメイン
里芋のゴルゴンゾーラソース添えとジャガイモのニョッキのポテトチップス添え
私はゴルゴンゾーラ苦手なんですが、このソースは香りも味もマイルドですごく美味しかったです
ジャガイモのニョッキは柔らかめのもので、自家製の厚切りポテトチップスと食べると、ジャガイモの異なる食感と味でとっても満足しました。
この頃には私のお腹もパンク寸前で、コーチに手伝ってもらって食べてもらいました
最後はデザート三種盛り
どれも美味しくて、お腹がいっぱいだったのも忘れて、しっかり食べちゃいました（笑）
私の中で、走ったら御褒美にランチというのがもう定番になりつつあり、走ってもなかなか痩せないのはこのせいだなぁと、満腹のお腹で思いました
この日もあっという間の1日でした
楽しい時間はすぐ過ぎてしまいますね～
忘れないうちに、練習しよーっと