最近、急に弱り出した我が家の🐶🐶
朝の散歩も1週間以上してないな
数年前 まだ犬たちが元気だった頃
一日２回 各30分以上の散歩をしてた
よく歩いていたなぁ！
私のダイエットにもなっていたし✌️
ところが最近
浮腫みがなかなか取れず
それに太ってきた感が否めない😅
ストレッチ ツボ押ししても
どうも効果ないみたいで
今朝
はっ！！💡と気付いた
「一人でウォーキング🚶♀️すればいいんだ」
犬との散歩コースだった道を
腕振って歩き方も姿勢も気にしながら
久しぶりに歩いた
すご〜〜く気持ちが良かった👍
2.4キロ 3500歩
目標の一日5000歩には届かなかったけど
ウォーキング続けよう
今日のご褒美は
パリパリして美味しい😋
では またね👋
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