さつまいもヨーグルト

現代人は腸内環境が最悪だとか・・・。高脂肪、高タンパクの飽食時代が原因。善玉菌増やしてキレイな腸を目指して、さつまいもヨーグルトを朝食に加えました（←テレビでやってました）。わたしは黒胡麻きなこをプラスして。自称健康オタクなわたしです。