土曜日に加圧トレーニング
思ったよりも体なまってたみたい 笑
普段使わない筋肉にかなり効いてるって感じ
加圧トレーニング後に
毛細血管まで血液が行き渡るから
腕に赤い斑点ができたりする人もいるって
聞いてたけど
わかります？
赤い斑点だらけ 笑
私やっぱりできやすい体質だったみたい
でもトレーニング重ねる事に
これもでなくなるって
で、今回の初加圧トレーニングは
違いがわかるように腕は右だけ加圧。
一回目にもかかわらず
夜腕触ってたら
…
ん？
左腕より右腕のが温かい？？
試しにどっちが温かい？？って聞いたら
右かな？
って♪( ´▽｀)すでに効果あり！？
しかも何だか今日になってやたら
顔もツヤツヤな気が
加圧トレーニングでいいホルモンも出てるかも
続けるのが楽しみ
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