就寝前に側頭筋のマッサージを☆

  こんにちは！spanistの金子です。 寒さで自然と首肩がすくむようになってきましたね。 元々肩こりや首こりを感じている方は、より辛さを感じやすい時期となります。 なるべく毎日湯船に浸かるようにして、コリがひどいところにはカイロを貼って寝るなど、身体を温めることを意識すると辛くな...

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