55歳・シンママ・会社員歴30年の”まえりん”です
大学生の娘と80歳の母の3人家族です
つらい更年期と戦いながら、おしゃれ・スキンケア・メイク・ダイエット頑張ってます
趣味はウォーキングです
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こんにちは😃
みなさーん、もうほんっとに暑いですね
暑くて暑くて先が思いやられますが
お元気にお過ごしでしょうか
蝉だけが元気良く鳴いてますよね
実は、先日健康診断に行ってきたんですよー
年に1度受ける一般的なものです
身長
体重
お腹周り
視力
聴力
血液検査
尿検査
などなど
このあたりを調べるんですが
私、ご存じの通り55歳女性ですよ
身体のこと気を付けてるけど
数値は若干良くないのがありましたよ
LDL(悪玉)コレステロール
これがですねー基準値より
良くなかったー－－
あー
運動頑張ってるのに…
閉経を迎えるころ、もしくは閉経後の女性は
このLDLコレステロール値が高くなりやすいですって
お医者さんが言ってました
それから、これから気を付けないといけないのは
「骨密度」!!!
これは私めちゃくちゃ気を付けてました
これは、数値は、全く問題なーし！
よかったー－－
気を付けていた理由は
80歳の母が、骨粗しょう症になって、
疲労骨折して、現在治療中なんですよー
閉経後に、急速に骨密度の数値が悪くなるんですよね
骨密度良くないと、
骨がスカスカになって、骨折しやすくなるんですって
イヤですよねー－－
骨折したら、動けませんからね
そんな母を見てるので他人ごとではないです
そこで私、カルシウムを補うために
飲んでるミネラルウォーターがあります。
それがこれです
ジャーン！！！
フランスのお水「コントレックス」です
もう30年くらい飲んでます
硬水（カルシウム・マグネシウムなどが多い）
なので
すこーしだけクセがありますが…
私は、気にならなかったですよ
私、ミーハーなんで、
その当時モデルさんが飲んでて
フランス
のお水だし、
のお水だし、オシャレだから
気取って飲んでたんですが
そのうち、ダイエットのために飲むようになり
それから、健康のために飲むように
でね、30代の頃のコントレックスは
1本350円位していたんですが
今はずいぶん買いやすくなっていますね
1本あたり165円です
これのおかげかな
骨密度よかったの
たぶん、このおかげ
これからも飲み続けていこうっと
今日も一日頑張るぞー
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ではでは、
またね～
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