一ヶ月

フィッツミーに通い始めて１ヶ月

昨日は月一回の計測の日



何かと忙しくて週に1～2回くらいしか行かれなかったのですが
脂肪も体重も僅かですが減っていて
筋肉量は増えて、体幹のバランスも良くなっていました

こんな参加の仕方で？
本当に？

効果が表れてビックリです

逆にとらえれば、いかに今まで怠惰な生活を送っていたかということにもなるかも(..)

一回参加すると250キロカロリーの消費になるとか

回数をたくさん参加するのは今の状態では難しいですが、それでも週に1回でも2回でも通い続ければ、体には良いことがありそう(^-^)