育休中特別休暇中リケジョのセル子です
初めての子供（2019年7月産まれ）の生後１か月すぎより、ジーナ式を意識した育児をしています。
ただいま生後９か月後半の娘ちゃん。
これまでに夕寝がなくなったり３回食を始めたり、朝寝がどんどん短くなったりしていますが、
今更ながらに、現在のスケジュールをまとめたいと思います。
生後９か月のスケジュール
６：１５～６：４５ 目覚める
７：００ カーテンを開け光を入れる。起床
７：１５ 離乳食①＋ミルク１００ｍｌほど
９：３５ 寝室へＧＯ
９：４５～１０：００ 朝寝 １５分以内
１０：１０ おやつ （チーズ１個）
１１：４５ 離乳食②
１２：５０ 寝室へＧＯ
１３：００～１５：００ 昼寝 ２時間程度
１５：１０ おやつ＋ミルク１００ｍｌ
１７；４５ 離乳食③
１８：５０ お風呂
１９：１０ ミルク１５０ｍｌほど
１９：２５ ベッドへ置いて退室
１９：３０～ 就寝
朝７時まで寝ない！！
たいてい６：１５～６：３０の間に起きてしまっているようです。
たまーに、月に１回くらい７：００に寝室へ行くまで寝てることはありますが。。。
まぁ、起きてしまってもあーうー言ってるだけで、泣き出したりはないので、７時までそのままにしています。
早起きしても、朝寝の時間まで全然余裕で持つようになりました！
朝寝が１５分に！！
先月末から、朝寝を２０分くらいさせると、昼寝を１．５時間で起きるようになったので、１５分に減らしました。
今週の初めに１５分でも一度お昼寝１．５時間で起きてしまったので、もっと減らしてもよい時期になったのかも？？
なんとなーく昼寝の睡眠が浅い感じもするし・・・。
朝寝１５分でも、その後のお昼寝まで３時間余裕で活動できています。
夕寝は生後６か月の終わりまでしていたので、朝寝がこんなに早く短くなるとはびっくりです。
お昼寝の開始時間を１３時に後ろ倒しに！
下に記載していますが、就寝時間を３０分後ろ倒しにしたいので、お昼寝の入りも後ろ倒しにしています。
それにしても朝寝１５分で３時間元気に活動できるなんて・・・。
なんだか感慨深いです。大きくなったなぁ（こればっかり（笑））
離乳食③以降のスケジュールを後ろ倒しにし、就寝時間を１９：３０に！
朝７時まで寝ないのはずっっっと悩んでいて、生後８か月を機に、就寝時間を１５分ずつ後ろ倒しにして１９：３０にしました。
就寝時間を遅らすことで、ちょっとだけ起床時間は遅くなった感じです。
少なくとも５時代に起きることはなくなりました。
６時過ぎに起きても、７時まで泣かずにコロコロしていてくれるようになりました。
就寝時間を後ろ倒しにしても、ぐずることはほぼありません。
成長とともに、「疲れすぎて寝れないーーー！！」てことがなくなってきたように感じます。ほんとにありがたい・・・。
それにしても、ジーナ式をやってて夜１２時間しっかり寝てくれる赤ちゃんもたくさんいるみたいですが、ほんとにすごいですよね。。。羨ましい。（笑）
うちの娘は、夜は１１時間程度で起きてしまうようです。
（個人的にはあまりお昼寝を短くしたところで変わらない印象です）
まぁ、ほかのネントレの本では夜の睡眠１０～１１時間と記載あるのもありますし、そういうものなのかなと。
１１時間寝てくれるだけで満足です！！！朝寝まで持つしね！！
もうちょっと大きくなったら２０時就寝かな？でも大人時間減るのやだな（笑）
お昼寝前でも全然眠そうなそぶり見せない！！のに寝つきが神がかってよい！！
月齢の低いころは、「あぁ眠そうだな・・・でも時間までまだあるし・・・。なんとかがんばらそう」
みたいな日々でしたが、もはや最近はお昼寝の前でも、あくびも目をこすったりもまったくしません！！
寝室へ連れて行って、にこにこご機嫌さんで遊んでいます。
そんな眠そうなそぶりを見せない中、一応の就寝ルーティン（絵本２～３冊→抱っこして子守唄→ベッドインして退室）をすると、
退室後ものの２～３分で寝ていきます
「ん？やっぱり眠かったのかな？？」
もともと寝つきは良く、５分かかったこともほとんどないですが、最近は特に神がかっています・・・！
すっかり、「ベッドに入って暗くなったら寝る時間」という習慣がついているのかと。
あとは、離乳食でしっかりタンパク質を取っているのが大きいかなと感じています。
私が飲んでるプロテインをヨーグルトに混ぜてあげているのですが、朝晩２グラムずつに増量してから、ますます寝つきが良くなった気がします。
就寝時だけ、まれに退室後数秒泣いたりします。
その時は、ちょっと疲れすぎちゃったかなと考えてます。
以上、大きくなるにつれて、どんどん楽になっていってるなーとますます感じている生後９か月でした！
悩みは離乳食だけだーーー！！（これが大きい💦）
お読みいただきありがとうございました