昨日もDaigoさんの本、「ポジティブ・チェンジ」を読み直していた。
Daigoさんの本は心理学が好きな私のバイブル。
最近は、ミニマリストにも興味があるので、本を読んだりyoutubeで学んだりしている。
その中で、重なる学び、みんなが言っていることに気付いた。
それは、
「習慣にする」、自動化すること。
例えば、朝起きて毎日歯磨きして顔洗うのと同じようにやること。
私は、同じように、英文（５０イングリッシュ）暗記をした。
Daigoさんが言うには、目標を決めたり、タスクリスト作ること自体は悪くないが、
問題は、それについて考えすぎで、悩んだり、後回しにしたり、行動が遅れること。
とにかくすぐ行動すること、すぐ行動できないことは、変わらないし、頭で考えてします。
とても効果的なのは、すぐ行動するスイッチを用意すること。
それが習慣にしてしまうことだ。
そうすればその日やその時のモチベーションなど感情は関係なく機械的に行動できる。
必ず変化できる原因となる。
すると、未来がぜったい変わるから。
