女性の体と心のリズムのお話会
２月３・１７日
３月２・１６日開催
（３月２日オンライン）
こんにちは、姫路にある食堂店主りえです
旧暦で一年を過ごしていた日本は、季節を２４つに分けて暮らしていました
２月４日は立寒です。
まだまだ寒いですが、暦の上では春になりました。
日差しが強かったり、日暮れが少し遅く感じます。
この時期は乾燥が一番強い時期です。しっかり保湿をして、ウイルスに負けないように過ごしましょう。
（加湿器をつけたり、寝室に濡れたタオルを置いたり
）
体の中では血流が良くなり、血液を濾過する腎臓が活発に動き出します。
溜まっていた老廃物が出て行くのが腎臓の働きだけでは、間に合わなければ肝臓の働きが活発になる春にアレルギー症状が出ます。
もう症状が出ている方もいるそうですが、花粉症は寒い時期から対策しましょう
女性は骨盤が締まりやすい時期なので、生理が長引いたり生理痛が出やすくなります。
寒さで冷えもあるので、子宮の収縮がうまくいかないこともありますが、下半身や仙骨部を温めたり、骨盤回しをしましょう！
血流が良くなり、骨盤の開閉の助けになります
寒いと言いながらも、寒さと暖かさが繰り返され、次第に暖かくなってゆきます。
（女性の体の波のよう！）
毎日健やかに過ごしていきましょう
２月ヨガ
【内容】
・ゆっくり動いて全身を丁寧にほぐしてゆきます
・じんわり汗ばむくらいの強度のクラスです
・ヨガ未経験の方も安心して参加できるクラスです
【開催日時】
３（土）１０（土）１７（土）２４（土）
８時〜９時１５分
１６時１５分〜１７時半
【参加費】
１回分 ２,０００円
３回分 ５,０００円
ご予約はお申し込むフォーム・LINEよりお申し込みください
・お申し込みフォームはこちら
お申し込みいただきましたあと、返信をもってご予約完了となります。
営業日３日内以内に返信がない場合は再度ご連絡ください。
・LINE
＊941ibmyu
（＊を＠に変更して検索してください）
メールやLINEが不安定な場合は、
Instagram → takahama_shokudoで検索していただき、
ダイレクトメッセージでご連絡ください。
女性の体とリズムのお話会
女性に知っておいてほしい、女性の体の話です
【内容】
・初潮が始まるための必須アイテム
・太るという素敵な体の変化
・生理痛は本当はないってホント？
・子宮の位置、ズレる原因や症状
・生理はカラダの「通知簿」
・安全なナプキンとタンポンの選び方
・いい女といい子は違う
・P M Sを大切にする
・オリモノの匂いの秘密
・「濡れる」という神秘的なこと
・女性は金メダルである
【開催日時】
２月１７日
３月２・１６日
１０時〜１２時
※３月２日はオンラインです。
【参加費】
６,５００円 （オンライン４,５００円）
大学生 ４,５００円 （オンライン２,５００円）
高校生・中学生 ４,０００円 （オンライン２,０００円）
・おすすめの布ナプキン付き
・お茶とおやつ付
※オンラインは付いておりません。
※オンラインは希望日をお選びいただけます。
ご予約はお申し込むフォーム・LINEよりお申し込みください
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お申し込みいただきましたあと、返信をもってご予約完了となります。
営業日３日内以内に返信がない場合は再度ご連絡ください。
・LINE
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