エリアワーク2024

国際ヨガ協会の本部の先生による研修を受けました。

今年は事前に質問を伝え個別のアドバイスを頂きました。

個別と言っても、ほかの方にも役に立つアドバイスで、皆さんと質疑応答を共有できて勉強になりました。

エネルギーポイントであるチャクラを意識したポーズと深い呼吸

心が整いました。

レッスンでも活かしていきたいです。