香るヨガ、みお先生の癒しと筋トレのオンライン朝ヨガを受けました。
ねこ背解消には、背中側でひじ同士をつかむと良いそうです。
つかみ方を変えたり、ポーズのバリエーションも教えてもらいました。
背筋がきれいだと若々しく見えて良いですね。
胸が開いて呼吸もしやすくなります(^-^)
香るヨガ、みお先生の癒しと筋トレのオンライン朝ヨガを受けました。
ねこ背解消には、背中側でひじ同士をつかむと良いそうです。
つかみ方を変えたり、ポーズのバリエーションも教えてもらいました。
背筋がきれいだと若々しく見えて良いですね。
胸が開いて呼吸もしやすくなります(^-^)