真岡ひばりヨガ担当でした。
昨日の暖かさとは一変、温度差10℃で寒い日でした。
寒い日は冷えに効くツボ三陰交を刺激すると良いです。
普段のほぐしでも三陰交のツボを押していますが、親指で息を吐きながら押すと効果が高まります。
息を吐き切るまで押して、3回ほど繰り返すと良いですね。
冷えを感じる前にツボ押しの習慣、おすすめです(^-^)
⭐️教室情報⭐️
真岡ひばりヨガ
毎週火曜日
真岡市公民館本館(真岡市荒町1201)
14:00-15:30
月謝2,000円/1か月
真岡ひばりヨガ担当でした。
昨日の暖かさとは一変、温度差10℃で寒い日でした。
寒い日は冷えに効くツボ三陰交を刺激すると良いです。
普段のほぐしでも三陰交のツボを押していますが、親指で息を吐きながら押すと効果が高まります。
息を吐き切るまで押して、3回ほど繰り返すと良いですね。
冷えを感じる前にツボ押しの習慣、おすすめです(^-^)
⭐️教室情報⭐️
真岡ひばりヨガ
毎週火曜日
真岡市公民館本館(真岡市荒町1201)
14:00-15:30
月謝2,000円/1か月