2020年10月1日から糖質制限をゆるく開始しました。
開始時、体重６３キロ（身長 １５６センチ）
体重 2020年10月1日 ６３．０キロ
11月1日 ６０．４キロ
12月1日 ５８．９キロ
2021年 1月1日 ５８．４キロ
2月1日 ５７．６キロ
3月1日 ５６．８キロ
4月１日 ５６．２キロ
5月1日 ５６．０キロ
（７ヶ月で、約７キロ減りました！）
食事は、朝と夜の炭水化物を抜くところから始めて 、お菓子も減らしつつ。
運動は週末にウォーキングのみ。筋トレは思いつきでしかやっていないのですが、炭水化物（糖質）を減らすことで、この効果にびっくりしています。
でも、そろそろ運動を真剣に取り入れないと、この先の維持は難しいのかも。
お菓子も習慣にならない程度に食べているし、今後のモチベーションの維持が鍵ですね。