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これに載ってる糖質オフダイエットを実践して10日で2キロ落ちました♡
正月太った分解消できた
炭水化物はもとより、
糖質を抜くのは辛いです。
芋とか、少しきつい。
一応1食につき20gはOKだけど、
その手加減が難しいので、ほとんどザ炭水化物ってものはとらずにいました。
でも、揚げ物もナッツ類の脂質も制限ないし、カロリーも制限ないので、(むしろ、制限するとフラフラするので、危険)毎食お腹いっぱい食べてました♡
でも、たまに甘いものがたべたくなるので、シャトレーゼの糖質を気になる人のシリーズがかなりよいです
アイス、饅頭、マフィン、プリン、ショートケーキまで♡
それもお値打ちなんです！126円～
http://www.chateraise.co.jp/online/products/detail.php?product_id=999762
私は近くにシャトレーゼがあるので、送料かからず買えてますが、通販だとちょっと高いかな。送料が700円なので。。
朝はなんちゃってお好み焼きがすごいお勧めです。
卵一個と、キャベツと、ハム、チーズでお腹いっぱい。
マヨネーズとお好み焼きソースをかければ朝からお腹いっぱいです。
p57に載ってます。
レシピめちゃ作りまくってます
あと、嬉しいのが、冷えが解消されたのと、むくみが少なくなりました
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