これなら安心

前回の記事で購入したライト

2個セット LED アームバンド ランニング ライト 高輝度 点滅 点灯切り替え機能 反射板付き ｜led ナイトラン グッズ 防災 ジョギンググッズ 腕章 夜道 安全対策 ペット 散歩 災害 夜間 点灯 点滅 安全 子ども

片方だけでも、かなり明るい

これなら早朝の暗い時間帯でも

安心して走れます

最近は

歩く速さで走る【スロージョギング】を

30分〜40分

スロージョギングなら

長い時間走れるかも

心拍数も127〜130をキープしたまま

走れるので、そこまで苦しくない

慣れてきたら

時間を増やすか速さを出すか

試してみたいと思います