スポーツマッサージ
腰を痛めてから、早1ヵ月。
万全ではないけれど、
おかげ様でかなりよくなりました！！о(ж＞▽＜)ｙ ☆
最初は家の近くの整骨院に通っていたんだけど、
一向によくならない時期があって。。。(x_x；)
（休めないっていうのもあったと思うんだけど。）
ＪＡＺＺの浅川先生に
スポーツマッサージを紹介して頂いて。
これがよかったです！！！
本当にありがとうございまいた！！
基本的には
腰の使い過ぎ。
筋肉が固まってパンパン！！な状態でした。
焦っちゃいかんですな。
今回、腰を痛め分かった事がたくさんあった。
一番は
身体が資本。って事。
当たり前な事なんだけどね。(;^_^A
健康な時ってこれにきずかないんだよね。
忘れちゃう。
そして、筋肉は繋がってる。
腰が硬くなったちゃうと
比例して・・・・
おしり
お腹
股関節
周りが一緒にドンドン硬くなっていくんだって。
知らなかった～★
ストレッチの大切さ。
始まる前は結構しっかり
やってるんだけど
大切なのは
終わってから。o(･_･= ･_･)o
これをしばらく気をつけて
やっていたら
本当によくなってきた！
みなさんも
アフターケアをしっかりしてください！(^-^)ノ~~
ホリディ★
木曜日★
恵比寿ガーデンプレイスで、
豆乳豚しゃぶしゃぶ
を食べたよ～
美味しかった～≧(´▽｀)≦
みんなは鍋の最後は
うどん派？
雑炊派？
これ迷うよね。！！！
どっっちも捨てがたい！！
究極の選択！笑。
私のオススメ
うどん派の方へ
お皿に塩コショウを少々
入れて汁を入れ、うどんを食べる！
めちゃめちゃ美味しいですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
お試しあれ
夜はＡｆｆｅｃｔｉｏｎにレッッツゴー
友達のＰＵＺＺＬＥ、ＳＥ－ＣＯちゃんが出るから
遊びに行ってきた★
久しぶりのクラブ、楽しかったァ～
前もブログに書いた「ＦＵＺＺＹ」ってチームが出ていて、
今回もやばかったな～
かなり好み！！
ＮＹです。
ＮＹと言えば・・・・・
前の大阪で半額以下で売ってたので購入！！
これやばい！
ＮＥＷ ＳＣＨＯＯＬの、歴史を追ってステップとか背景の説明してくれてる。
特にＨＯＵＳＥについて、全然知らなかった事が多かったので
面白かった！！
オススメです
(●´ω｀●)
NEW ネイル～≧(´▽｀)≦
初フレンチに挑戦してみた！！！
そして、一目惚れしちゃった(///∇//)
お気に入りのストラップ～
実はストラップじゃなかったんだけど、
ストラップにしちゃったんだぁ～
こやつの
毛並みの気持ちよさといったら♪(*^ ・^)ノ⌒☆
気持ちよかぁ～です
白いから、汚れませんように・・・・・。(￣Д￣；；。願。