きょうもいい天気♪
いい１日を
過ごせましたか～（*^_^*）？
わたしは
気持ちのいい天気のなか
５０分JOG～♪
日曜日の５ｋｍタイムトライアルで
しっかり追い込んで
昨日オフ、
からの今日だったのですが
なんだか身体が
とっても軽くて！
キロ６分ペースの予定が
５分４０～５０くらいで
気持ちよ～く走れましたっ
５月～８月まで
舞台出演でランをお休みしてたので
「９月は、走る身体に戻す」
っていうのを意識したメニューを
拓さんに組んでもらってたんですが
だいぶ戻ってきたってことで
今週から練習のボリュームが
ちょい増えです＾＾；
ウィメンズが残念だったぶん
まずは、１１月の
金沢マラソン３．５に向けて・・・
頑張ります～♪
まだまだ
お仕事中の方もいるのかな？
元気に
もうひと頑張り、してくださいねっ！
Kuriboh
