充実〜☆

テーマ:
またサボっていましたので…

最近のまとめです爆笑


新しい技術の講習を受けたり〜


甥っ子たち&母も一緒に〜


花火を見に行ったり〜


人生初の大連に行ってお仕事のお話〜


そしてナマコを


とにかく


いっぱい頂きました爆笑


全てがゴージャスで

圧倒されっぱなしでした〜(≧▽≦)


オリーブスパにも行ってみたり…

気になっていた事があったので🤭


野球観戦にも行ったり〜⚾️


同期の


白羽ゆりが出演するアニーを観劇に〜


姪っ子&姉と〜♡

となみ(白羽)はいつ会っても本当に可愛い😍

もちろん舞台ではお芝居も〜お歌も上手で〜

尊敬〜ラブラブ

今日もいっぱいパワーもらいました照れ






元気です☆

テーマ:
最近、、、

またまたサボっておりましたブログ、、、

サボり過ぎて

色々な方から〜元気⁉️っと

有難うございます照れ相変わらず元気でございます音譜


リバウンドしている兄とジムに行ったり〜爆笑


相変わらず食べ過ぎな毎日ですし〜


結婚式に参列させて頂いたり〜


ステキなパーティーにお招き頂いたり〜


ゴルフの練習に行ったり〜


お散歩行こう🐩っと雨の日におねだりされたりチュー

こんな毎日に感謝しながら日々過ごしておりますラブラブ


そして〜

温活&燃活しながら〜

新商品の事や〜

新しい会社のこと〜

新幹線で頭グルグルしながら東京に向かってます🚅








最近☆

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ここ数ヶ月〜

ハマっているものがラブ


酵素玄米〜

またの名を〜寝かせ玄米〜照れ


酵素玄米は玄米に小豆と塩を入れて炊いたご飯の事です

しかし、ただ単に炊いただけでは無くて、炊き上がった玄米をおよそ3日間保温し続けた玄米の事を酵素玄米と言いますビックリマーク

酵素玄米はこの寝かせている時間がとても重要で、寝かせている間に、玄米の糠の部分に多く含まれている酵素が働くのです〜\( ˆoˆ )/

☆玄米の糠には酵素がたっぷり
☆同じ量の白米よりも栄養価が高い
ビタミンやミネラル、食物繊維を豊富に含んでいる玄米は、白米に比べて食物繊維は6倍、ビタミンEは1200倍も含まれています。 
☆アミノ酸も豊富 
アミノ酸の1つGABAが、酵素玄米にする事で増えるので、血圧の急激な上昇を抑えて血圧を安定させる効果があります。基礎代謝量もアップするので、痩せやすい体つくりが出来ます。
☆小豆と一緒に炊くとアンチエイジング効果がアップ 
小豆にはアンチエイジング効果が期待出来るポリフェノールがたっぷり含まれています。美肌効果を始め、細胞の老化を防ぐ働きが期待出来ます。さらに便秘解消効果も期待出来ます!

っと、良いことだらけの酵素玄米おねがい

3日目から4日目ぐらいがモチモチでとっても美味ですよ〜チュー


っね、プーちゃん爆笑