ありのままが素敵なみなさんへ
いろんな健康法がある中
どれを選び取るか
どれがベストなのかを
前回から考えてます
今回はその2
何事もバランスが大事
だと思うのです
自然はやじろべえのように
プラスにもマイナスにも
偏ってない状態を保とうとします
私たち人間も自然の一部なので
プラスに偏りすぎたものは
その反動でマイナスに
引き戻されます（その反対も）
何かを無理して頑張りすぎた
ために起こる
燃え尽き症候群は
顕著な現れですね
頑張りすぎたなと思ったら休む
やすぎたなと思ったらやめる
運動不足だなと思ったら体を動かす
このように
自分でバランスをとって
健康が成り立つのであって
どちらかに偏っていきすぎると
不調をきたします
アーユルヴェーダでも
体の各器官の
使い過ぎ
間違った使い方
使わなさすぎ
が原因で病気になると言っています
例えば
眼→スマホの見過ぎなど
耳→一日中イヤホンを使うなど
舌→食品添加物の取り過ぎや過食など
鼻→排気ガスなど
皮膚→化学繊維の服や紫外線など
病気の原因はそれだけではなく
身体的・精神的・言語的に
正しくない行為が続いたときや
季節、年齢も関係して
ヴァータ・ピッタ・カパが
乱れて病気の発生につながると
言っています
健康法も体にいいからと
やり過ぎると逆効果に
なる事もあります
バランスを取ろうと力むと
また偏りが生まれるので
とにかく無理せず
自然体でいる
違和感のない状態でいる
ということが大切だと思うのです
ふるさと納税で届いたマンゴー🥭
私食べ物の中で一番マンゴーが
好きかもしれない
食べ物で人ってこんなに幸せを
感じられるのかって思うくらい
1個数千円のマンゴーを
味わって頂きました
今日もツイテルありがとう😊