日曜日、バランスコーディネーションの
スキルアップセミナーに参加しました。
ご訪問ありがとうございます。
エアロビクスインストラクター
バレトンインストラクター
バランスコーディネーター
水戸のRieko です。
プロフィールはこちらから。
より効果的なエクササイズを目指すために、
いろんな部分を緩める-リリース
運動をやってる人もそうでない人も
とっても大切なこと。
可動域が増えると安定性が増す。
安定性が増すといろいろなところが連動して動かせる。
すると、いろいろな動作が楽に行える❗
今回は、首、股関節、ハムストリングスを緩めていきました
参加される方の日常の生活にどれだけ利益があるか、計りしれないです~❗
とてもとても有意義な時間でした。
だけではなく、自分が一番癒された❗
あ~、身体が楽
みんなと学べる。心も落ちつく❗
さて、今月バレトンレッスン
あります。
日時: 10/30(火) 14:00~15:00
場所: ファインサーヴィス
ひたちなか市堀口695-12
費用: 1500円
持ち物: 飲み物、ヨガマットまたはバスタオル
服装: 動きやすい服装
お申し込みお問い合わせはこちらから。
バレエ、ヨガ、フィットネスを組み合わせたエクササイズです。
バレエで欠かさない軸、ヨガの精神の安定、フィットネスの持久性のある筋力❗
音楽に合わせて、少しずつ動いてみませんか？
お待ちしております。🤗
お申し込みはこちらから。
