ご訪問ありがとうございます。
▪エアロビクスインストラクター
▪バレトンインストラクター
▪バランスコーディネーター
水戸のRieko です。
プロフィールはこちらから。
3、4年前私はエアロビクスのレッスンに加え、バレトンのレッスンで身体に、特に太もも、ふくらはぎに疲労を感じていました。
それが酷くなると、膝や背中に痛みが出ていました。
2年前バランスコーディネーターになり、そのレッスンも週2回持つようになりました。
その中で首、背骨、骨盤を連動させること、骨盤を意識して動かすこと、深い呼吸を続けながら行うこと…
これを自分でも行い、皆さんにお見せし、伝えながら続けていくなかで、気がつけば…
自分の身体が楽になっている。疲れにくくなっている。体脂肪が落ちている…
皆さんにお伝えしながら、自分の身体もこの2年、変化してきたと感じるのです。
エアロビクスの楽しさ、バレトンの素晴らしさ、バランスコーディネーションの効果、これからもどんどんお伝えしていきたいと思います。
今日もバランスコーディネーション、バレトンのレッスンに行きます‼️(某スポーツクラブ)
興味のある方、身体の軸を整えたい方、代謝をアップさせたい方、O脚が気になる方、
フラ&バレトンの体験レッスンも企画しています！どうぞご参加ください❗
フラは水戸とひたちなかで指導しています小林利恵先生。
癒しのハワイアンミュージックに合わせて、手の動きをつけながら、ステップを踏みます。
意外と下半身は使いますよ。でも、優雅で楽しい😄
ファインサービス(レンタルスペース)
ひたちなか市堀口695-12
9/12(水)
10:00~11:00
1500円
飲み物、運動できる服装、
ヨガマットまたはバスタオル
申し込み、お問い合わせはこちらから。
070-2624-1469 お電話でも結構です。
ではまた。
