こんにちは
週のはじまりの月曜日。
雨がザーザー降っていて風もあります
お庭の紫陽花たち、雨に降られていきいきしてみえる
６月の雨といえば…ミスチルのイノセントワールドを思い出すから好き
妊娠４０週に入り、妊娠１１か月目になったわたし
恒例の振り返り記事をupします
３６w～３９wの妊娠１０か月目の振り返りです
貧血になる36wくらいから、氷がとっても美味しくて
からだも暑いし、口の中も暑いというか…。
暑い日が続いていたからかなぁ？
と思っていたけれど、予想通りやっぱり貧血でした(＞人＜;)
鉄剤１０日分内服終わりましたが改善されていますように
今は食事でも気をつけています
まさか貧血になるとは思いませんでした
息切れやだるさ等の症状はなく、ただただ氷を欲する日々でした。
鉄剤の副作用か胃部不快出現がありましたが、
どうにかこうにかクリアできました。
この後に書いたけど、副作用になるのかな…便秘がしんどかったです！
どうしても妊婦さんは貧血になってしまいますよね
お産のときに影響でないことを願うのみ…。
日々ウォーキング里帰り後からはじめたウォーキング
ほぼ毎日おさんぽしています
週に３回くらい歩けたらいいかな…とゆるく考えていました
なんだかんだで頑張って歩いたー
動いた方が夜少しでも安眠につながるかなと期待して
そして食事を美味しくいただくため
メリハリのある生活にもなるし、ウォーキングおすすめです
5月で気持ちのいい季節で近くに川沿いの遊歩道があったり、父親とが付き合ってくれたことも続けられた理由だと思います
産休に入って、なおかつ里帰りしてしまうと本当に動かなくなってしまいますもんね
お肌トラブル妊娠９か月の振り返り記事でも書いたけれど…
なんだか、シミが濃くなったような気がします
気がするというか、濃くなった
ウォーキング時は日焼け止め&帽子すっぽりかぶって完全防備しているのですが…。
妊娠中はシミが出来やすいとかよく言われていますもんね( ；´Д｀)
出産後にケアがんばらないとー
便秘…妊娠初期からのおつきあいになる、便秘。
里帰りして、父親が作る野菜たっぷりの食事で少し改善したような気がしたのですが…
鉄剤内服はじまってから、もうひどいです
マグミットもあまり効果なし…。
もう残数ないんですよねー
どうしよう。
どうしよう。あまりにトイレにこもっているから、父親に廊下から『大丈夫か？』と声がかかるほど
暑い日が続いていたから、トイレ内も暑いし大変です。
げっそり…。
もう便秘いやです…。
頻尿妊娠初期からずーーっとのお付き合い
水分摂取もこまめにしているから、余計にトイレが近い
もう仕方ないですよね
恥骨痛！妊娠後期に著明にあらわれたのが恥骨痛です
同じ姿勢でいると痛くなります。
歩いている時も痛くなるけど、そこまでひどくないかな。
とにかく、夜中
夜中と寝起きが痛い
寝ている時に同一体位だからか、途中に目がさめると痛いこと痛いこと
トイレに行くのに起き上がるというのが一苦労…。
チカラがいります
ミシミシ…
ずんずん…
ずしーんずしーん…
という感じです
腰痛やお尻、足の付け根等の痛みはないんですけどね…
産休に入ってからの症状出現で本当によかったです
眠れない…寝るときの安楽な姿勢がもはやナイこと、恥骨痛、頻尿にて安眠できません。
出産後の育児にむけて、今からそういう風になっているとか…
できることならば出産前に一度がーーっと爆睡したい
…無理だなぁ
…無理だなぁ
症状がなければ、多少眠れなくても全然ＯＫです
ただ、胃部不快や嘔気等…からだがしんどいときに寝入れないのは妊娠初期から辛いところでした
食欲旺盛もうね、これは仕方ないです
旦那さんと離れていて寂しさもあるし、もう臨月で遠出もできないし…。
たのしみといえば、食べることになってしまう…
妊娠９か月のふりかえり記事で書いた通りの気になるものはすべていただいてしまいました
スタバのストロベリーのフラペチーノ
星乃珈琲のパンケーキ
旦那さんとの住まいの近くには星乃さんないので、出産前にいただけてよかったです
ミニストップの、ハロハロの冷凍みかん味
暑い日にぴったり～
スタバのベイクドチーズケーキフラペチーノ
他にはコンビニスイーツなどなど…
…こうして振り返ってみるとすごいですね。
自分のことながらひいてしまう
父親が外食あまり好きじゃないので、こういうものしかひとりで楽しめないけれど…
満足まんぞく
スタバでひとりゆっくり過ごす時間も癒しのひとときです
あとは、父親の作るゴハンがおいしくて…
色々な体の変化にひとりヒィヒィとしたり、いつ出産になるのかな？？とドキドキでいっぱいだった妊娠１０か月目
精神面でも穏やかに過ごせて大きな不安を持ったりどよーんとすることも特になかったかな。
出産にそなえてとことんのーんびり過ごせたと思います
それもこれも、旦那さんと父親、そしておなかのベビちゃんのおかげです
ある意味予想通りの妊娠１１か月目突入中ですが、ベビちゃんと一心同体なこの貴重な時間を大切にしていきたいです