こんばんは
昨日はサヨナラ負けしちゃったけど、今日はサヨナラ勝ちしたライオンズ
さいごは熊代選手のサヨナラ安打
何と試合中に第一子が誕生されたとのこと
すごいですよね～
くまちゃん、がんばってほしいです
お～いお茶のおまけの、リラックマのペットボトルカバーで応援しているあたし達です
残り試合はいよいよ少なくなってきたけど、最後までどうなるかわからないよー
頑張れ頑張れライオンズ
ジムのレッスン、いろーーんな種類のものがあるんですけど…ひとりもくもくマシンでトレーニングするよりレッスン受けるほうがスキなあたし
で、ハマったものがあるんです
それは…
『ストレッチポール』です
けっこうかためのこのポール
背骨にそわすようにこのポールの上に横になり、腕をうごかしたりとストレッチをしていきます
このポールの上に横になっていると、インナーマッスルが鍛えられるんです
それだけでなく、姿勢矯正の効果もあるんですよ～
はじめてストレッチポールのレッスンを受けたときは…カラダがあまりにも気持ちよくって感動しました
レッスン前にマット上に横になり…背中や体のついている感じを確かめ…
レッスン後に、再度同じように横になると
レッスン前と比較して、ぺたーーっと背中や肩が床についているんです
少しの時間ポールに乗るだけで…こんなに効果がでるなんて
肩こりにずっと悩んでいたけど、ストレッチポールのおかげで改善されてきましたー
あまりに気持ちがいいので…同じジムに通うセンパイと購入しちゃいました
福祉用品を取り扱うお店で売っていたのをセンパイが発見されて一緒に購入
ちょっと違うけど、大きさは一緒だし使った感じも変わらない
色もピンクで可愛いんだよ～
正規のストレッチポールの約半値でした
ストレッチポール
嬉しいことに、あたし以上になんと旦那さんがハマっているんです
アサと夜、旦那さんはストレッチポールにのっています
腰や背中が気持ちいいみたいです
ポールの効果で、わき腹が筋肉痛とのこと
夜は二人でポールの取り合いです
ポールにのらないと、眠れないくらい…毎日の日課です
お値段もお手頃ですし、おうちにあっても邪魔にならないし…
ストレッチポール、おすすめです
