おはようございます
昨日は、夕方にゲリラ豪雨が
仕事中だったけど、窓から外をみると…それはそれは恐ろしい大雨
でも、帰る頃には晴れているという
天気の移り変わりようが…すごい
東京も、隅田川花火大会が途中で中止になっちゃったみたいですもんね
今年は突然の夕立が多いような気がします
最近あたしがハマっていること…
それは、あの“ラジオ体操”
いま、ラジオ体操が話題になっているみたいですよね
ラジオ体操といえば、小学生のころ夏休みに広場に集合して…町内の小学生でやったなあ
最近、そんな光景みかけないような？？？
何か月か前に、日曜朝のＴＶで、ザ・たっちのおふたりが、それぞれラジオ体操、カーヴィーダンスを１か月続けたところ…
なんとラジオ体操のほうが体重減少したとやっていてビックリ
体重減少だけでなく、くびれも出来る…とか。
今通っているジムでも、ストレッチのプログラムのラストにラジオ体操が組み込まれているので…日々参加しています
はじめは、なんかラジオ体操をすることがなんか恥ずかしいというか…
一生懸命できずにいたけど、いまでは超一生懸命やっています
全身動かすので、きもちいいーー
最後の深呼吸すると、すっきりするんですよね
やっぱりラジオ体操はすごい
長年愛されて、皆様が行っている理由がわかります
小学生の時は、『朝早くて面倒～』って思っていたわたし…反省です
あの３分ちょっとの時間で、全身の筋肉をたーーくさん使われるんですよね
順番もちゃんと考えられているみたい
第二よりも、やっぱり第一が好きだけど…
これからもラジオ体操は欠かさずに日々やっていこうと思います
実はどんなダイエットグッズや運動よりも、毎日続けるラジオ体操がイチバンいいのかも
それと、いま狙っているのが…
『ストレッチポール』
コチラもお気に入り
また別記事でストレッチポールの魅力について書きたいと思います
